TREINAMENTO FUNCIONAL

Estava lendo sobre a utilização do treinamento funcional na construção de um melhor desempenho físico para corredores e encontrei um texto sobre a utilização do mesmo em academias. Vou compartilhar alguns trechos da matéria...

A solução de muitas academias para oferecer um produto diferenciado no novo mercado são os programas personalizados de Treinamento Funcional. Estes programas visam à construção do corpo de maneira a aprimorar a capacidade física, acrescentando que aprende-se a obter resultados através do desenvolvimento e aprimoramento equilibrado das capacidades físicas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, velocidade, agilidade, potência, coordenação, equilíbrio, precisão”.

O Treinamento Funcional está sendo introduzido nas academias e conquista cada vez mais gestores, professores e alunos com uma forma divertida, lúdica e dinâmica de treinar. As variedades de movimentos é o que mais intensifica a procura pelo treino, já que é voltado para o bem-estar, para a estética, para atletas, entre outros. No método, o peso do próprio corpo é o principal equipamento. Existem alguns acessórios que são utilizados nas aulas e que auxiliam no aprimoramento dos movimentos do indivíduo, como elásticos, bolas e discos de equilíbrio. Além dos acessórios clássicos, há circuitos em que o aluno corre, pula em camas elásticas, salta obstáculos, desvia de cones, entre outras atividades aeróbicas. 

Os alunos de Treinamento Funcional estão propícios a terem um corpo mais equilibrado, forte e veloz dos que os praticantes de musculação. Os padrões de movimentos do treino funcional envolvem muito mais músculos que uma série de musculação. Os treinamentos funcionais movimentam grande parte do corpo de forma integrada, enquanto a musculação trabalha algumas partes isoladamente.

Pois é, meus amigos leitores, o Treinamento Funcional está aí para ser explorado. Aproveito para convidar aqueles que tem o interesse em incrementar seus treinos com algo inovador, em conhecer a minha metodologia de trabalho. Entre em contato comigo pelo telefone: 011-9123-4817.

Abraço a todos, boa semana e bons treinos!