Esta semana estarei realizando o polimento dos meus treinos para a competição que acontecerá no próximo final de semana. Isso faz parte da ciência do treinamento esportivo.
Não adianta treinar ao máximo até o dia anterior da competição, pois isso não o deixará mais forte. Pelo contrário, suas reservas de glicogênio irão para o "espaço" e você não terá aquele "gás" para competir.
O treinamento específico (nesse caso o polimento) é individual. Portanto, este também não deve ser copiado.
Abraço a todos!
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