SEMANA DE TRANSIÇÃO

Pessoas...

Nesta semana pós-competição é interessante reservar um tempo para a recuperação. Este período é denominado de transição. Mas isso não significa que o atleta ou praticante de atividade física deve ficar parado. Esta recuperação é ativa, ou seja, as atividades físicas costumeiras continuarão a ser realizadas.

É claro que não com o mesmo volume e intensidade durante os períodos de base ou de pré-competição, mas se faz necessário o treino de baixa intensidade e de volume moderado para poupar a perda da capacidade aeróbica que foi desenvolvida no período anterior.

Portanto, chega de conversa e vamos treinar... Abração!

3ª Etapa Regional de Triatlo - Panorama/SP

Pessoal, segue o endereço para acessarem as fotos da minha participação no triathlon de Panorama/SP. Está no álbum do Picasa, segue o link:

http://picasaweb.google.com/edubausasef/3EtapaRegionalDeTriatloPanoramaSP?authkey=ebl3wcxqvCQ#

Aproveitem para comentar...

Abraço a todos!

Bem vindos ao blog de Treinamento Personalizado...

Prezados...

Este blog foi criado para todos aqueles que possuem o interesse em treinamento pessoal personalizado. Algumas dicas serão postadas neste canal, e aqueles que tem o interessem em se aperfeiçoar em suas atividades físicas poderão postar suas dúvidas através deste canal.

Aguardo a visita de vocês... Até mais!